명상 앱 비교
무료 명상 앱: 구독 없이 정말 무료인 앱은?
잘 알려진 명상 앱 가운데 Medito, UCLA Mindful, Healthy Minds Program, Smiling Mind 네 개는 구독 없이 완전히 무료예요. Insight Timer는 무료 라이브러리가 아주 크고, 유료 요금제는 원하는 사람만 쓰면 돼요. Calm은 무료로 쓸 수 있는 범위가 그보다 좁고, Headspace에는 무료 체험만 있어요. 제가 만드는 Stille는 무료가 아니에요. 3,300원을 한 번 내면 되고, 구독은 없어요.
앱 8개 한눈에 보기
| 앱 | 무료 | 유료 |
|---|---|---|
| Medito | 전부 | 없음, 기부는 자유 |
| UCLA Mindful | 전부 | 없음 |
| Healthy Minds Program | 전부 | 없음, 기부는 자유 |
| Smiling Mind | 전부 | 없음 |
| Insight Timer | 타이머와 30만 개가 넘는 트랙 | MemberPlus: App Store 구입 항목 12,500원, 74,000원 |
| Calm | 230개가 넘는 명상과 Sleep Stories 8개 | Calm Premium: App Store 구입 항목 12,000원~66,000원(월간·연간 표시 없음) |
| Headspace | 7일 또는 14일 체험 | 구입 항목 8,900원~115,000원 |
| Stille | 없음 | 3,300원, 한 번만 |
완전히 무료인 앱
Medito는 네덜란드의 비영리 단체 Medito Foundation이 만들어요. 프리미엄 요금제도 광고도 없어요. 계정이 필요 없고, 세션을 내려받아 오프라인으로 들을 수도 있어요. 재단은 기부금과 지원금으로 운영되는데, 재단이 직접 밝힌 바로는 기부하는 사용자가 1%도 안 된대요. 앱은 영어로 돼 있어요.
UCLA Mindful은 UCLA Health와 산하 Mindful Awareness Research Center가 만든 앱이에요. 전부 무료이고, 세션을 내려받아 오프라인에서도 쓸 수 있어요. UCLA에 따르면 기본 명상은 스페인어를 포함해 19개 언어로 준비돼 있어요. 한국 App Store에는 앱 언어가 영어로만 표시돼요.
Healthy Minds Program은 지금은 Humin으로 이름을 바꾼 비영리 단체 Healthy Minds Innovations의 앱이에요. 기부자들이 비용을 대고, 프로그램을 모두 합치면 매일 들을 콘텐츠가 1년 치를 훌쩍 넘어요. 다만 시작하기 전에 가입해야 해요. 2026년 10월 30일에는 한국 App Store에서 이 앱을 찾을 수 없었어요.
Smiling Mind는 호주의 자선 단체가 운영하고, 세션이 약 700개 있어요. 돈은 들지 않지만 이메일 주소로 계정을 만들어야 해요. 이름은 닉네임이어도 돼요. 이 앱도 App Store에는 영어로만 표시돼요.
무료로 쓰고, 유료 요금제도 있는 앱
Insight Timer는 무료 라이브러리가 단연 가장 커요. 가이드 명상, 강연, 음악 트랙이 30만 개가 넘고, 단순한 명상 타이머도 있어요. 계정이나 카드 없이 게스트 모드로 시작할 수 있어요. 한국 App Store에서 MemberPlus(Insight Premium Meditation) 구입 항목은 12,500원과 74,000원인데, 월간인지 연간인지는 표시돼 있지 않아요. 가이드 트랙을 내려받아 오프라인으로 듣는 것도 MemberPlus 기능 중 하나예요. 타이머는 누구나 오프라인에서 쓸 수 있어요. App Store에 표시된 지원 언어에 한국어는 없어요.
Calm은 230개가 넘는 명상과 Sleep Stories 8개를 무료로 열어 두고, 나머지는 Calm Premium이 필요해요. 한국어도 지원해요. 자세한 내용과 한국 가격은 Calm은 무료일까?에 정리해 뒀어요.
Headspace는 앱 안에 무료 버전이 없고 7일 또는 14일 무료 체험만 있는데, 해지하지 않으면 그대로 구독으로 넘어가요. 앱 언어는 영어뿐이에요. Headspace는 무료일까?도 참고하세요.
개인정보 보호 항목에 나온 내용
무료든 유료든 앱이 무엇을 수집하는지는 한번 확인해 볼 만해요. App Store의 앱 페이지에는 모두 개인정보 보호 항목이 있어요. 개발자가 직접 작성하고, Apple은 검증하지 않아요. 2026년 10월 30일에는 이렇게 표시돼 있었어요.
- UCLA Mindful은 기기 ID, 사용 데이터, 진단 정보를 수집하지만 모두 ‘사용자에게 연결되지 않은 데이터’예요.
- Medito는 사용자 ID를 사용자에게 연결하고, ‘사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터’에 식별자를 올려 두었어요.
- Insight Timer, Healthy Minds Program, Smiling Mind에는 ‘사용자에게 연결된 데이터’가 있어요. 이름이나 이메일 주소가 들어가고, 앱에 따라서는 건강 데이터도 있어요. 추적 항목을 올린 앱은 없어요.
- Calm은 구입 항목, 식별자, 사용 데이터를 ‘사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터’로 표시해요.
- Headspace에는 ‘사용자에게 연결된 데이터’가 있지만, 추적 항목은 올리지 않았어요.
- Stille는 ‘데이터가 수집되지 않음’으로 표시돼요.
그래도 Stille에 3,300원을 낼 이유가 있을까?
무료 앱으로 원하는 걸 할 수 있다면 그걸 쓰세요. 목소리 안내를 받고 싶다면 Medito와 UCLA Mindful이 처음 시작하기에 좋아요.
저는 Stille를 그보다 좁은 용도로 만들었어요. 버튼 하나만 누르면 목소리 없는 조용한 소리가 10분 동안 흐르고, 마지막에 징 소리가 울려요. 계정은 없고, 앱은 아무것도 수집하지 않아요. 3,300원을 한 번만 내면 되니까 잊지 말고 해지해야 할 체험 기간도 없어요. 강좌나 잠들기 전 이야기가 필요하거나 세션 길이를 직접 정하고 싶다면 위의 무료 앱 중 하나를 쓰세요.