Sammenlign meditasjonsapper

Gratis meditasjonsapper uten abonnement

Av Peter Theill, som har laget Stille · 30. oktober 2026

Fire kjente meditasjonsapper er helt gratis: Medito, UCLA Mindful, Healthy Minds Program og Smiling Mind. Insight Timer har et enormt gratisbibliotek og en valgfri betalt versjon. Calm har et mindre gratisutvalg, og Headspace har bare en prøveperiode. Stille, appen jeg lager, er ikke gratis: den koster 29 kr, én gang.

De åtte appene side om side

Helt gratis

Medito lages av Medito Foundation, en ideell stiftelse i Nederland. Det finnes ingen premiumversjon og ingen reklame. Du trenger ikke konto, og du kan laste ned økter for bruk uten nett. Stiftelsen drives av gaver og tilskudd; etter egen opptelling gir under 1 prosent av brukerne penger. Appen er på engelsk.

UCLA Mindful kommer fra UCLA Health og forskningssenteret Mindful Awareness Research Center. Den er helt gratis, og øktene kan lastes ned for bruk uten nett. UCLA skriver at grunnmeditasjonene finnes på 19 språk, blant annet spansk.

Healthy Minds Program er laget av Healthy Minds Innovations, en ideell organisasjon som nå heter Humin. Appen finansieres av givere og har daglig innhold for godt over et år. Du må registrere deg før du begynner.

Smiling Mind drives av en australsk veldedig organisasjon og har rundt 700 økter. Den koster ingenting, men du må registrere deg med e-postadresse. Du kan bruke et kallenavn i stedet for det ekte navnet ditt.

Gratis, med en betalt versjon

Insight Timer har det klart største gratisbiblioteket: over 300 000 guidede meditasjoner, foredrag og musikkspor, og i tillegg en enkel meditasjonstimer. Du kan begynne i gjestemodus uten konto eller kort. MemberPlus koster 9,99 dollar i måneden eller 59,99 dollar i året i USA. Betaler du, kan du også laste ned guidede spor for bruk uten nett; timeren virker uten nett for alle.

Calm har over 230 meditasjoner og 8 Sleep Stories gratis, og resten krever Calm Premium. Er Calm gratis? har detaljene.

Headspace har ingen gratisversjon i appen, bare en prøveperiode på 7 eller 14 dager som blir til et abonnement hvis du ikke sier opp. Se Er Headspace gratis?

Hva personvernetikettene sier

Gratis eller ikke, det er lurt å sjekke hva en app samler inn. Alle sider i App Store har en personvernetikett. Det er utvikleren som fyller den ut, og Apple kontrollerer den ikke. 30. oktober 2026 sto det dette på etikettene:

• UCLA Mindful samler inn en enhets-ID, bruksdata og diagnostikk, uten at noe av det knyttes til deg.
• Medito knytter en bruker-ID til deg og oppgir identifikatorer under «Data som brukes til å spore deg».
• Insight Timer, Healthy Minds Program og Smiling Mind knytter data til deg, for eksempel navn eller e-postadresse, og i noen tilfeller helsedata. Ingen av dem oppgir sporing.
• Calm oppgir kjøp, identifikatorer og bruksdata under «Data som brukes til å spore deg».
• Headspace knytter data til deg, men oppgir ikke sporing.
• Etiketten til Stille sier at ingen data samles inn.

Hvorfor betale 29 kr for Stille, da?

Gjør en gratis app det du vil, så bruk den. Medito og UCLA Mindful er gode steder å begynne, særlig hvis du vil ha en stemme som guider deg.

Jeg laget Stille for noe smalere. Du trykker på én knapp og får ti minutter med rolig lyd uten stemme, og en gong til slutt. Det er ingen konto, og appen samler ikke inn noe. Stille koster 29 kr, én gang, så det finnes ingen prøveperiode du må huske å si opp. Vil du ha kurs, søvnhistorier eller velge lengden på økten selv, bruk en av gratisappene over.