Jämför meditationsappar
Gratis meditationsappar utan prenumeration
Fyra kända meditationsappar är helt gratis: Medito, UCLA Mindful, Healthy Minds Program och Smiling Mind. Insight Timer har ett enormt gratisbibliotek och en betalnivå som du kan välja till. Calm har ett mindre gratisutbud, och Headspace har bara en provperiod. Stille, appen som jag gör, är inte gratis: den kostar 29 kr, en gång.
De åtta apparna sida vid sida
| App | Gratis | Kostar pengar |
|---|---|---|
| Medito | Allt | Inget; gåvor är frivilliga |
| UCLA Mindful | Allt | Inget |
| Healthy Minds Program | Allt | Inget; gåvor är frivilliga |
| Smiling Mind | Allt | Inget |
| Insight Timer | Timern och över 300 000 spår | MemberPlus: 9,99 dollar per månad eller 59,99 dollar per år |
| Calm | Över 230 meditationer och 8 Sleep Stories | Calm Premium: köp i App Store från 14,99 till 95,99 dollar, utan att det står vad som gäller per månad eller per år |
| Headspace | En provperiod på 7 eller 14 dagar | 12,99 dollar per månad eller 69,99 dollar per år |
| Stille | Inget | 29 kr, en gång |
Helt gratis
Medito görs av Medito Foundation, en ideell organisation i Nederländerna. Det finns ingen premiumnivå och ingen reklam. Du behöver inget konto, och du kan ladda ner pass för att lyssna offline. Stiftelsen lever på gåvor och bidrag; enligt egen räkning ger färre än 1 procent av användarna något. Appen är på engelska.
UCLA Mindful kommer från UCLA Health och dess Mindful Awareness Research Center. Den är helt gratis, och passen kan laddas ner för att lyssna offline. Enligt UCLA finns grundmeditationerna på 19 språk, bland annat spanska.
Healthy Minds Program kommer från Healthy Minds Innovations, en ideell organisation som numera heter Humin. Appen finansieras av givare, och det finns gott och väl ett års dagligt innehåll. Du måste dock registrera dig innan du börjar.
Smiling Mind drivs av en australisk välgörenhetsorganisation och har omkring 700 pass. Den kostar ingenting, men du måste registrera dig med en e-postadress. Du kan använda ett smeknamn i stället för ditt riktiga namn.
Gratis, med en betalnivå
Insight Timer har det överlägset största gratisbiblioteket: över 300 000 guidade meditationer, föredrag och musikspår, plus en enkel meditationstimer. Du kan börja i gästläge utan konto och utan kort. MemberPlus kostar 9,99 dollar per månad eller 59,99 dollar per år i USA. Betalar du kan du också ladda ner guidade spår för att lyssna offline; timern fungerar offline för alla.
Calm har över 230 meditationer och 8 Sleep Stories gratis, och resten kräver Calm Premium. Är Calm gratis? har detaljerna.
Headspace har ingen gratisnivå i appen, bara en provperiod på 7 eller 14 dagar som blir en prenumeration om du inte säger upp den. Se Vad kostar Headspace?
Vad integritetsetiketterna säger
Gratis eller inte, det är värt att kolla vad en app samlar in. Varje sida i App Store har en integritetsetikett. Utvecklaren fyller i den själv, och Apple kontrollerar den inte. Den 30 oktober 2026 stod det:
- UCLA Mindful samlar in ett enhets-ID, användningsdata och diagnostik, inget av det kopplat till dig.
- Medito kopplar ett användar-ID till dig och listar identifierare under ”Data som används för att spåra dig”.
- Insight Timer, Healthy Minds Program och Smiling Mind kopplar data till dig, till exempel ditt namn eller din e-postadress, och i vissa fall hälsodata. Ingen av dem listar spårning.
- Calm listar köp, identifierare och användningsdata under ”Data som används för att spåra dig”.
- Headspace kopplar data till dig men listar ingen spårning.
- Stilles etikett säger ”Data samlas inte in”.
Varför betala 29 kr för Stille, då?
Om en gratisapp gör det du vill, använd den. Medito och UCLA Mindful är bra ställen att börja på, särskilt om du vill ha en röst som guidar dig.
Jag gjorde Stille för något smalare. Du trycker på en knapp och får tio minuter lugnt ljud utan röst, och en gonggong på slutet. Det finns inget konto, och appen samlar inte in något. Stille kostar 29 kr, en gång, så det finns ingen provperiod att komma ihåg att säga upp. Vill du ha kurser, sagor att somna till eller själv välja hur långa passen ska vara, använd någon av gratisapparna ovan.