Comparar apps de meditação
Aplicativo de meditação gratuito e sem assinatura
Quatro apps de meditação conhecidos são totalmente gratuitos: Medito, UCLA Mindful, Healthy Minds Program e Smiling Mind. O Insight Timer tem uma biblioteca gratuita enorme e um plano pago opcional. O Calm tem uma seleção gratuita menor, e o Headspace só tem um teste. O Stille, o app que eu fiz, não é grátis: custa R$ 12,90, uma vez só.
Os oito apps lado a lado
| App | Grátis | Pago |
|---|---|---|
| Medito | Tudo | Nada; doações são opcionais |
| UCLA Mindful | Tudo | Nada |
| Healthy Minds Program | Tudo | Nada; doações são opcionais |
| Smiling Mind | Tudo | Nada |
| Insight Timer | O timer e mais de 300.000 faixas | MemberPlus: US$ 9,99 por mês ou US$ 59,99 por ano |
| Calm | Mais de 230 meditações e 8 Sleep Stories | Calm Premium: compras na App Store de US$ 14,99 a US$ 95,99, sem dizer qual é mensal ou anual |
| Headspace | Um teste de 7 ou 14 dias | US$ 12,99 por mês ou US$ 69,99 por ano |
| Stille | Nada | R$ 12,90, uma vez só |
Totalmente gratuitos
O Medito é feito pela Medito Foundation, uma organização sem fins lucrativos da Holanda. Não tem plano premium nem anúncios. Você não precisa de conta e pode baixar as sessões para ouvir offline. A fundação vive de doações e subsídios; pelas contas dela, menos de 1% dos usuários doa. O app é em inglês.
O UCLA Mindful vem da UCLA Health e do Mindful Awareness Research Center da universidade. É totalmente gratuito, e as sessões podem ser baixadas para uso offline. A UCLA diz que as meditações básicas estão disponíveis em 19 idiomas, entre eles o espanhol.
O Healthy Minds Program é da Healthy Minds Innovations, uma organização sem fins lucrativos que hoje se chama Humin. Ele é bancado por doadores e tem bem mais de um ano de conteúdo diário. É preciso se cadastrar antes de começar.
O Smiling Mind é mantido por uma ONG australiana e tem cerca de 700 sessões. Não custa nada, mas você precisa se cadastrar com um e-mail. Dá para usar um apelido em vez do seu nome verdadeiro.
Grátis, com um plano pago
O Insight Timer tem de longe a maior biblioteca gratuita: mais de 300.000 meditações guiadas, palestras e músicas, além de um timer de meditação simples. Você pode começar no modo convidado, sem conta e sem cartão. O MemberPlus custa US$ 9,99 por mês ou US$ 59,99 por ano nos EUA. Quem paga também pode baixar as faixas guiadas para ouvir offline; o timer funciona offline para todo mundo.
O Calm mantém mais de 230 meditações e 8 Sleep Stories gratuitas, e o resto exige o Calm Premium. O Calm é grátis? tem os detalhes, inclusive o teste e o cancelamento.
O Headspace não tem plano gratuito no app, só um teste de 7 ou 14 dias que vira assinatura se você não cancelar. Veja O Headspace é grátis?
O que dizem as etiquetas de privacidade
Grátis ou não, vale ver o que um app coleta. Toda página da App Store tem uma etiqueta de privacidade. Quem preenche é o desenvolvedor, e a Apple não confere. Em 30 de outubro de 2026, as etiquetas diziam:
- O UCLA Mindful coleta um ID do aparelho, dados de uso e diagnósticos, nada disso vinculado a você.
- O Medito vincula um ID de usuário a você e lista identificadores em “Dados Usados para Rastrear Você”.
- Insight Timer, Healthy Minds Program e Smiling Mind vinculam dados a você, como seu nome ou e-mail, e em alguns casos dados de saúde. Nenhum deles lista rastreamento.
- O Calm lista compras, identificadores e dados de uso em “Dados Usados para Rastrear Você”.
- O Headspace vincula dados a você, mas não lista rastreamento.
- A etiqueta do Stille diz “Dados Não Coletados”.
Então por que pagar R$ 12,90 pelo Stille?
Se um app gratuito faz o que você quer, use-o. O Medito e o UCLA Mindful são bons lugares para começar, principalmente se você gosta de uma voz guiando.
Eu fiz o Stille para algo mais específico. Você aperta um botão e tem dez minutos de som calmo, sem voz, com um gongo no final. Não tem conta, e o app não coleta nada. O Stille custa R$ 12,90, uma vez só, então não existe teste para lembrar de cancelar. Se você quer cursos, histórias para dormir ou escolher a duração da sessão, use um dos apps gratuitos acima.