Meditations-Apps im Vergleich
Meditations-App kostenlos, ohne Abo: was wirklich gratis ist
Vier bekannte Meditations-Apps sind komplett kostenlos und ohne Abo: Medito, UCLA Mindful, Healthy Minds Program und Smiling Mind. Insight Timer hat eine riesige Gratis-Bibliothek und ein optionales Bezahlangebot. Bei Calm ist eine kleinere Auswahl kostenlos, Headspace bietet nur eine Testphase. Stille, die App, die ich entwickle, ist nicht kostenlos: Sie kostet einmalig 1,99 €, ohne Abo.
Acht Apps im Überblick
| App | Kostenlos | Kostet Geld |
|---|---|---|
| Medito | Alles | Nichts; Spenden sind freiwillig |
| UCLA Mindful | Alles | Nichts |
| Healthy Minds Program | Alles | Nichts; Spenden sind freiwillig |
| Smiling Mind | Alles | Nichts |
| Insight Timer | Der Timer und über 300.000 Tracks | Insight Premium Meditation: 7,49 € bis 62,99 € |
| Calm | Über 230 Meditationen und 8 Sleep Stories | Calm Premium: Käufe im App Store von 20,99 € bis 64,99 €, ohne Angabe, was monatlich oder jährlich ist |
| Headspace | Eine Testphase von 7 oder 14 Tagen | 12,99 € im Monat, 57,99 € oder 69,99 € im Jahr |
| Stille | Nichts | Einmalig 1,99 € |
Komplett kostenlos
Medito stammt von der Medito Foundation, einer gemeinnützigen Organisation in den Niederlanden. Es gibt keine Premium-Stufe und keine Werbung. Ein Konto brauchst du nicht, und die Sitzungen lassen sich für die Offline-Nutzung herunterladen. Die Stiftung lebt von Spenden und Fördergeldern; nach eigenen Angaben spendet weniger als 1 Prozent der Nutzer. Die App ist auf Englisch.
UCLA Mindful kommt von UCLA Health und dem dortigen Mindful Awareness Research Center. Sie ist vollständig kostenlos, und auch hier kannst du Sitzungen herunterladen und offline hören. Laut UCLA gibt es die Basis-Meditationen in 19 Sprachen, darunter Spanisch. Im App Store ist allerdings nur Englisch angegeben.
Healthy Minds Program kommt von Healthy Minds Innovations, einer gemeinnützigen Organisation, die heute Humin heißt. Finanziert wird die App von Spendern, und ihre Programme ergeben zusammen deutlich mehr als ein Jahr mit täglichen Inhalten. Bevor du anfängst, musst du dich allerdings registrieren. Die App gibt es nur auf Englisch.
Smiling Mind wird von einer australischen gemeinnützigen Organisation betrieben und hat rund 700 Sitzungen. Sie kostet nichts, aber du brauchst ein Konto mit E-Mail-Adresse. Ein Spitzname reicht. Auch Smiling Mind ist nur auf Englisch.
Kostenlos, mit Bezahlversion
Insight Timer hat mit Abstand die größte kostenlose Bibliothek: über 300.000 geführte Meditationen, Vorträge und Musikstücke, dazu einen schlichten Meditations-Timer. Im Gastmodus kannst du ohne Konto und ohne Karte loslegen. MemberPlus heißt im deutschen App Store „Insight Premium Meditation“ und kostet dort 7,49 € bis 62,99 €. Damit kannst du unter anderem geführte Tracks für die Offline-Nutzung herunterladen; der Timer funktioniert für alle offline. Die App gibt es auch auf Deutsch.
Calm bietet über 230 Meditationen und 8 Sleep Stories kostenlos an, für den Rest brauchst du Calm Premium. Mehr Details und Preise findest du unter Was kostet die Calm App?
Headspace hat in der App keine kostenlose Version, nur eine Testphase von 7 oder 14 Tagen, aus der ein Abo wird, wenn du nicht kündigst. Siehe Was kostet Headspace?
Was die Datenschutzangaben verraten
Ob kostenlos oder nicht: Es lohnt sich nachzusehen, was eine App erfasst. Jede App im App Store hat Datenschutzangaben. Das Entwicklungsteam füllt sie selbst aus, Apple prüft sie nicht. Am 30. Oktober 2026 stand dort:
- UCLA Mindful erfasst eine Geräte-ID, Nutzungsdaten und Diagnosedaten, nichts davon mit dir verknüpft.
- Medito verknüpft eine Benutzer-ID mit dir und nennt Kennungen unter „Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden“.
- Insight Timer, Healthy Minds Program und Smiling Mind verknüpfen Daten mit dir, etwa deinen Namen oder deine E-Mail-Adresse, teils auch Gesundheitsdaten. Tracking gibt keine von ihnen an.
- Calm führt Käufe, Kennungen und Nutzungsdaten unter „Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden“.
- Headspace verknüpft Daten mit dir, gibt aber kein Tracking an.
- Bei Stille steht „Keine Daten erfasst“.
Warum dann 1,99 € für Stille?
Wenn eine kostenlose App kann, was du brauchst, nimm sie. Medito und UCLA Mindful sind ein guter Anfang, vor allem wenn du dich gern von einer Stimme anleiten lässt.
Stille habe ich für etwas Schlichteres gemacht. Du drückst einen Knopf und bekommst zehn Minuten ruhigen Klang ohne Stimme, am Ende einen Gong. Es gibt kein Konto, und die App erfasst nichts. Stille kostet einmalig 1,99 €, es gibt also keine Testphase, an deren Kündigung du denken musst. Wenn du Kurse, Einschlafgeschichten oder eine frei wählbare Sitzungslänge willst, nimm eine der kostenlosen Apps oben.