Guider til meditation
Meditation offline: en stille stund uden forbindelse
Når Stille er installeret, ligger alle meditationslyde og billeder allerede på din iPhone. Du behøver hverken wi-fi, mobildata eller at hente lyd separat for at starte en meditation.
Lyd, der følger med, er én ting mindre at forberede
Nogle apps lader dig lytte offline, når du har hentet bestemte meditationer. Stille har hele sit lille lydkatalog med i selve appen: tre hele optagelser på ti minutter og det afsluttende gongslag. Der er ingen downloadkø at holde styr på, før du går offline.
Det gør den samme startknap nyttig derhjemme, uden for wi-fi-rækkevidde eller med mobildata slået fra. Du skal stadig have adgang til App Store for at installere eller opdatere appen; brugen offline begynder efter installationen.
Et hurtigt tjek, før du falder til ro
- Åbn Stille, og sørg for, at telefonens lydstyrke for medier er behagelig.
- Tjek, hvor lyden afspilles: telefonens højttaler, tilsluttede høretelefoner eller den lydudgang, du har valgt.
- Tryk på Meditér. Lås skærmen, hvis du hellere vil lægge telefonen fra dig.
Hvis du bruger flytilstand, så tjek, at dine høretelefoner stadig er forbundet. Stille bruger iPhonens lydudgang; den styrer ikke Bluetooth-forbindelser for dig.
Offline betyder ikke uden afbrydelser
Et telefonopkald eller høretelefoner, der mister forbindelsen, kan afbryde afspilningen. Stille sætter lyd og nedtælling på pause samtidig og venter på, at du fortsætter. Du kan også holde pause fra Låst skærm. Tvinger du appen til at lukke, stopper afspilningen; åbner du den igen, kommer den afbrudte meditation ikke tilbage.
Når de ti minutter er gået
Gongslaget følger også med appen, så meditationen kan slutte uden kontakt til en server. Din lyttehistorik gemmes lokalt. Der er intet login at forny, og ingen meditationsaktivitet bliver sendt nogen steder hen.
Læs guiden til meditation på ti minutter for hele forløbet fra start til slut. Detaljerne om lokal lagring finder du i meditation uden konto.