Gidsen over mediteren
Offline mediteren: rustig zitten zonder internet
Zodra Stille geïnstalleerd is, staan alle geluiden en beelden voor de meditaties al op je iPhone. Om te beginnen heb je geen wifi, mobiele data of aparte download nodig.
Het geluid zit erin, dus je hoeft niets voor te bereiden
Sommige apps laten je offline luisteren nadat je bepaalde sessies hebt gedownload. Bij Stille zit al het geluid in de app zelf, en dat is niet veel: drie volledige opnames van tien minuten en de slotgong. Er is geen downloadlijst die je moet bijhouden voordat je offline gaat.
Daardoor werkt dezelfde startknop thuis, zonder wifi of met mobiele data uit. Voor het installeren of bijwerken van de app heb je nog wel de App Store nodig; offline gebruik begint na de installatie.
Even checken voordat je gaat zitten
- Open Stille en zorg dat het mediavolume van je telefoon prettig is.
- Kijk waar het geluid uit komt: de speaker van je telefoon, een verbonden koptelefoon of de audio-uitvoer die je hebt gekozen.
- Tik op Mediteer. Vergrendel je scherm als je de telefoon liever weglegt.
Gebruik je de vliegtuigmodus, controleer dan of je koptelefoon verbonden blijft. Stille gebruikt de audio-uitvoer van je iPhone; de app regelt geen bluetoothverbindingen voor je.
Offline betekent niet dat niets je kan storen
Een telefoontje of een koptelefoon die de verbinding verliest, kan het afspelen onderbreken. Stille pauzeert dan het geluid en de aftelling samen en wacht tot je verdergaat. Je kunt ook pauzeren vanaf het toegangsscherm. Als je de app geforceerd stopt, stopt het afspelen; als je de app opnieuw opent, komt die onderbroken meditatie niet terug.
Als de tien minuten voorbij zijn
Ook de gong zit in de app, dus de meditatie kan eindigen zonder contact met een server. Je luistergeschiedenis wordt lokaal bewaard. Er is geen login die verloopt en er worden geen meditaties geüpload.
Voor de hele routine van begin tot eind lees je de gids voor tien minuten mediteren. Hoe de lokale opslag werkt, staat in mediteren zonder account.