Jämför meditationsappar

Headspace eller Calm? Pris, språk och integritet

Av Peter Theill, som har gjort Stille · 20 oktober 2026

Båda är stora appar för guidad meditation som du betalar med en prenumeration, och årspriserna ligger nära varandra. De verkliga skillnaderna finns på andra ställen: Calm har hundratals gratispass, det har inte Headspace; Calms app finns på tio språk och Headspaces mest på engelska; och bara Calms integritetsetikett listar data som används för att spåra dig. Svenska finns inte i någon av dem.

Det här får du utan att betala

Här finns den största praktiska skillnaden. Calms hjälpcenter listar hundratals pass som alltid är gratis: över 230 guidade meditationer och meditationer med timer, några Sleep Stories, första dagen av varje program som pågår flera dagar och ljudlandskap med natur. Premiuminnehåll har ett hänglås, och allt annat kan du spela hur ofta du vill. Headspaces hjälpcenter svarar på samma fråga med sin provperiod. De gratisalternativ som nämns för tiden efter provperioden finns utanför appen: YouTube, Radio Headspace, webbplatsen och, om du har Netflix, de två serierna där.

Provperioder och priser

Årspriserna ligger nära varandra: Headspace listar 69,99 dollar för Solo, och App Store i USA visade köp av Calm Premium mellan 14,99 och 79,99 dollar. Calm skriver att priserna varierar mellan länder och att årspriset höjs. Provperioderna skiljer sig mer. På iPhone blir Calms provperiod på 7 dagar en årsprenumeration. Headspace har en provperiod på 7 dagar som blir en månadsprenumeration, eller en på 14 dagar som blir en årsprenumeration, så det är Headspace du ska välja om du vill prova längre eller betala månad för månad. Båda förnyas automatiskt: säg upp under Inställningar › ditt namn › Abonnemang minst 24 timmar innan provperioden tar slut. Detaljerna finns i Vad kostar Headspace? och Är Calm gratis?

Språk

Enligt Calm finns appen med text och ljud på tio språk: engelska, spanska, tyska, franska, koreanska, portugisiska, japanska, italienska, mandarin och polska. App Store anger engelska som Headspaces enda språk; enligt hjälpcentret kan du byta appen till franska, tyska, spanska, portugisiska eller mandarin och se det innehåll som har översatts. Svenska saknas alltså i båda. Vill du meditera på japanska eller koreanska är det bara Calm som har det.

Lyssna offline

Med båda apparna kan du ladda ner pass inför en flygresa eller en promenad där det saknas täckning. Calm täcker meditationer, program, musik och Sleep Stories. Headspace laddar ner de flesta pass, men skriver att Today’s Headspace, Wake Up och Sleepcasts kräver uppkoppling.

Integritet

I App Store listar båda apparna data som är kopplade till din identitet, till exempel köp, identifierare, användningsdata och hälsa och motion. Calms etikett listar dessutom köp, identifierare och användningsdata under ”Data som används för att spåra dig”: data som kan användas för att följa dig i andra företags appar och på deras webbplatser. Headspaces etikett har inget sådant avsnitt.

Vilken ska du välja?

Välj Calm om du vill ha en gratisnivå som du kan fortsätta använda, eller appen på japanska, koreanska eller något annat av dess tio språk. Välj Headspace om du hellre lär dig steg för steg med en kurs, eller vill ha en längre provperiod eller betala per månad. Och om du redan vet att du bara vill sitta tyst i tio minuter utan en röst behöver du kanske inget av biblioteken. Stille kostar 29 kr, en gång, med alla funktioner, utan konto, reklam eller prenumeration, och dess etikett i App Store säger ”Data samlas inte in”. Den har inga lärare, kurser eller Sleep Stories. Se Stille vs Headspace och Stille vs Calm.