Sammenlign meditationsapps
Stille vs. Headspace: en stille meditation eller et guidet bibliotek?
Vælg Stille, hvis du vil trykke på én knap og sidde med blid lyd i ti minutter. Overvej Headspace, hvis du vil have en lærers stemme, strukturerede kurser og et større bibliotek at udforske.
Start med den slags hjælp, du vil have
En meditationsapp kan gøre to forskellige ting: lære dig en praksis eller give plads til en praksis, du selv vil udøve. Stille koncentrerer sig om det sidste. Den starter en lydmeditation på ti minutter, når du trykker på Meditér. Du vælger hverken lærer, emne eller varighed.
Headspace beskriver et bibliotek med guidede meditationer, kurser og indhold til søvn. Hvis det er talt vejledning, der hjælper dig i gang, er det en reel fordel. Stille har ingen talt undervisning og intet kursus at følge.
| Det, der betyder noget for dig | Stille | Headspace |
|---|---|---|
| Type meditation | Blid lyd uden talt vejledning | Guidede meditationer og kurser |
| Udgangspunkt | Én Meditér-knap; ti minutter | Bladr eller søg i et bibliotek med indhold |
| Lytning uden internet | Al lyd til meditationerne følger med appen | Hent meditationer i mobilappen på forhånd |
Det, Stille bevidst udelader
Stille er gratis, uden konto, reklamer eller abonnement. Den vælger lokalt en af tre medfølgende optagelser og afslutter en gennemført meditation med et blødt gongslag. Den faste længde betyder også, at den ikke kan give dig en meditation på tyve minutter eller en kort øvelse med tale. Den begrænsning er kun en fordel, hvis ti minutters lytning uden vejledning er lige det, du vil have.
Hvad passer til dine næste ti minutter?
Vil du lære med talt vejledning, så prøv Headspaces egne smagsprøver. Ved du allerede, at du vil sidde i ro, og vil du helst slippe for at vælge indhold, er Stille lavet til netop det øjeblik. Vores guide til meditation på ti minutter forklarer, hvordan en meditation uden vejledning kan se ud.