瞑想アプリを比較

Stille vs Headspace：静かなセッションか、ガイド付きのライブラリか

文：Peter Theill（Stilleの制作者） · 2026年9月21日

ボタンをひとつ押して、やさしい音とともに10分間座りたいならStilleを。講師の声や体系的なコース、探しがいのある幅広いライブラリがほしいなら、Headspaceを検討してみてください。

まずは、どんな助けがほしいかから

瞑想アプリの役割は、大きく2つに分かれます。瞑想のやり方を教えること。そして、自分でしたい瞑想のための余白をつくること。Stilleが力を注いでいるのは後者です。「瞑想する」をタップすると、10分間のサウンドセッションが始まります。講師もテーマも時間も選びません。

Headspaceは、ガイド付き瞑想やコース、睡眠のためのコンテンツをそろえたライブラリを紹介しています。声による指導があると始めやすいなら、それは大きな利点です。Stilleには、音声での指導も、順に進めていくコースもありません。

Stilleがあえて省いているもの

Stilleは無料で、アカウントも広告もサブスクリプションもありません。内蔵の録音3つからひとつを端末内で選び、最後まで終えたセッションをやわらかなゴングで締めくくります。長さが決まっているので、20分のセッションや短い音声エクササイズはできません。この制約が役に立つのは、ガイドなしで10分間耳を傾けたいときだけです。

次の10分間に合うのはどちら？

声に導かれながら学びたいなら、Headspace公式のサンプルを試してみてください。静かに座りたいことがもうわかっていて、コンテンツ選びは省きたいなら、Stilleはまさにその瞬間のために作られています。ガイドなしのセッションがどんなものかは、10分間の瞑想ガイドで紹介しています。