Meditations-Apps im Vergleich
Stille vs. Headspace: ruhige Sitzung oder geführte Bibliothek?
Nimm Stille, wenn du einen Knopf drücken und zehn Minuten bei sanftem Klang sitzen möchtest. Schau dir Headspace an, wenn du eine Lehrerstimme, strukturierte Kurse und eine größere Bibliothek zum Entdecken suchst.
Überleg zuerst, welche Hilfe du dir wünschst
Eine Meditations-App kann zwei verschiedene Aufgaben haben: dir eine Praxis beibringen oder Raum schaffen für eine Praxis, die du selbst übst. Stille konzentriert sich auf das Zweite. Wenn du auf „Meditieren“ tippst, startet eine Klangsitzung von zehn Minuten. Du wählst weder Lehrer noch Thema noch Dauer.
Headspace beschreibt eine Bibliothek mit geführten Meditationen, Kursen und Inhalten zum Schlafen. Wenn dir gesprochene Anleitung den Einstieg erleichtert, ist das ein echter Vorteil. Stille bietet weder gesprochene Unterweisung noch einen Kurs zum Durcharbeiten.
| Was dir wichtig ist | Stille | Headspace |
|---|---|---|
| Art der Sitzung | Sanfter Klang ohne gesprochene Anleitung | Geführte Meditationen und Kurse |
| Einstieg | Ein Knopf „Meditieren“; zehn Minuten | Eine Bibliothek mit Inhalten durchstöbern oder durchsuchen |
| Offline hören | Alle Klänge für die Sitzungen sind in der App enthalten | Meditationen vorab in der mobilen App herunterladen |
Was Stille bewusst weglässt
Stille ist kostenlos, ohne Konto, Werbung oder Abo. Die App wählt lokal eine von drei mitgelieferten Aufnahmen aus und beendet eine vollständige Sitzung mit einem leisen Gong. Wegen der festen Länge gibt es aber auch keine Sitzung von zwanzig Minuten und keine kurze gesprochene Übung. Diese Einschränkung hilft dir nur, wenn du genau zehn Minuten ohne Anleitung zuhören möchtest.
Was passt zu deinen nächsten zehn Minuten?
Wenn du mit gesprochenen Hinweisen lernen möchtest, probier die Hörproben von Headspace aus. Wenn du schon weißt, dass du still sitzen möchtest, und lieber keine Inhalte auswählst, ist Stille genau für diesen Moment gemacht. Unsere Anleitung zur Zehn-Minuten-Meditation zeigt, wie eine ungeführte Sitzung aussehen kann.