瞑想アプリを比較

Stille vs Calm：ボタンひとつか、選ぶ楽しみか

文：Peter Theill（Stilleの制作者） · 2026年9月21日

Stilleは、毎回くり返せるひとつの習慣のためのアプリです。「瞑想する」をタップして、10分間耳を傾け、ゴングを聴く。いろいろな形式の瞑想や睡眠コンテンツ、サウンドスケープから選びたいなら、Calmを試してみる価値があります。

小さな習慣と、幅広いコレクション

Calm自身のヘルプセンターによると、Calmにはガイド付き瞑想やタイマー付き瞑想、睡眠コンテンツ、サウンドスケープがあり、無料のコンテンツも含まれています。ガイドなしの選択肢もあります。違いは、Calmでは静かな瞑想ができないということではありません。Stilleが、10分間のサウンドセッションをアプリの中心にしているという点です。

選択肢の少なさが、機能になるとき

Stilleには、眺めて選ぶセッションの一覧がありません。アカウントを作ることも、目標を選ぶことも、時間を設定することもありません。音声はアプリのダウンロードに含まれているので、インターネットに接続していなくても同じ流れで使えます。最後には、やわらかなゴングが10分間の終わりを知らせます。

それは、このアプリの限界でもあります。寝る前の物語や特定の講師、多彩なライブラリを求めるなら、Stilleにはそれがありません。そうした好みには、Calmの幅広いラインナップのほうが合うかもしれません。

アプリを開く前に決めてみる

聴くものを選ぶ手助けがほしいのか、それとも10分間座ることをもう決めているのか、自分に聞いてみてください。Stilleは後者のために作られています。音もライブラリも必要ないなら、シンプルなスマホのタイマーで十分かもしれません。