Meditatie-apps vergelijken
Stille vs Calm: één knop of meer om te ontdekken?
Stille is voor één vast ritueel: tik op Mediteer, luister tien minuten en hoor een gong. Calm is de moeite waard als je wilt kiezen uit verschillende soorten meditaties, slaapcontent en soundscapes.
Een klein ritueel en een grotere collectie
Het helpcentrum van Calm beschrijft geleide en getimede meditaties, slaapcontent en soundscapes, waarvan een deel gratis is. Calm heeft ook opties zonder begeleiding. Het verschil is dus niet dat je met Calm niet in stilte kunt mediteren, maar dat Stille een meditatie van tien minuten met geluid tot de hoofdzaak van de app maakt.
| Wat je wilt | Stille | Calm |
|---|---|---|
| Een vertrouwd begin | Tik op Mediteer voor tien minuten | Kies uit verschillende soorten content |
| Gesproken content | Geen gesproken uitleg of verhalen | Geleide meditaties en Sleep Stories |
| Luisteren zonder begeleiding | Drie meegeleverde opnames, automatisch gekozen | Getimede meditaties en soundscapes, naast andere opties |
Als minder keuze juist de bedoeling is
In Stille is er geen aanbod om door te bladeren. Je maakt geen account aan, kiest geen doel en stelt geen duur in. Het geluid zit in de app zelf, dus dezelfde routine werkt ook zonder internet. Aan het eind hoor je een rustige gong: je tien minuten zitten erop.
Daar houdt de app ook op. Wil je verhaaltjes voor het slapengaan, een bepaalde leraar of een gevarieerde bibliotheek, dan heeft Stille dat niet. Het grotere aanbod van Calm past dan misschien beter bij je.
Beslis voordat je een app opent
Vraag jezelf af of je hulp wilt bij het kiezen van iets om naar te luisteren, of dat je al besloten hebt om tien minuten te gaan zitten. Stille is gemaakt voor dat laatste. Heb je geen geluid en geen bibliotheek nodig, dan is een gewone timer op je telefoon misschien genoeg.